老人产生抑郁情绪:房子太大

2014年12月18日   生活资讯 来源:游金地   编辑:游金地
  作为子女的都希望自家老人可以过上优质的生活,所以不但给他们好吃好用,还要让他们住进宽敞的大房子,以为这样优越的生活就能令老人开心,其实并非如此。科学验证,房子太大对于老年人身心健康是不利的,太大的居室空间会让老人产生距离感,容易导致老人抑郁症,增加孤独感。可见,居住空间的大小对老人心理有很大影响,如果房子太大,为了避免抑郁情绪的产生,可以将多余的空间闲置或利用起来。
  作为子女的都希望自家老人可以过上优质的生活,所以不但给他们好吃好用,还要让他们住进宽敞的大房子,以为这样优越的生活就能令老人开心,其实并非如此。科学验证,房子太大对于老年人身心健康是不利的,太大的居室空间会让老人产生距离感,容易导致老人抑郁症,增加孤独感。可见,居住空间的大小对老人心理有很大影响,如果房子太大,为了避免抑郁情绪的产生,可以将多余的空间闲置或利用起来。

  房子太多老人易抑郁

  人们对空间的感知,是通过视觉、听觉、触觉等去体会的。房子过大,从视觉上带给老年人距离感,看到什么事物都感觉距离自己比较远,会产生较深的疏离感,这会给独居老年人增添孤独感。另外,房子过大,会给老年人的行动、取物带来较多的不便,尤其是行动不便的老年人,如果取个报纸都需要走很远,容易产生挫折感,觉得自己老了不中用了。一般来讲,老年人的人均居住面积50平方米左右就足够,这样空间内的各类设计会比较紧凑,居住功能比较集中,除了方便老年人的起居,还能带给他们一定的充实感。

  老人独居可将多余空间闲置或利用起来

  在一些欧美国家,房子较大的老人一般会招租,如果觉得这种方法不可行,那老人可以将日常生活的范围缩小,把多余的空间闲置起来。或者合理利用大空间,在家里经常举办一定规模的聚会活动,邀约志同道合的朋友过来探讨茶艺、练习书法、聊天、打牌、跳舞等,开展一些自己感兴趣的群体活动。另外,实在不喜欢热闹的老年人,可以在充足的空间内发展爱好,比如园艺培植、养宠物等。

  豪华宽敞的房屋不一定对老年人的身心健康有利,如果太显空旷就会使老人产生抑郁情绪,那么日常生活中如何预防老人抑郁症呢?

  1、培养和谐的家庭气氛:家庭中的成员应该尽其所能为老年人建立一个温馨和谐的家庭气氛,尊老重老,让老年人感觉到老有所养,老有所用,老年人也应该与青年人多一些沟通,多了解现在年轻人都在想什么,建立相互理解,相互支持的家庭氛围。

  2、老人多一些人际交往:老年人退休后往往觉得孤独寂寞,平常缺乏兴趣爱好的老人遇上不如意之事,更容易胡思乱想。现在社区中有不少相同境遇的老年人,如果多参加一些社区的活动,不仅可以扩大朋友圈子,而且不少老年人可以找到兴趣爱好相同的伙伴,既丰富了生活内容,又能通过相互交流,相互开导。

  3、找个人倾诉内心的压抑:千万不要把所有事情都放在心里,与其他朋友一起分享各自的快乐和痛苦,才能心胸舒畅。因此老年人多参加集体活动,多结交朋友,丰富了生活,又能通过相互交流,相互开导,使老年人的身心得到健康的发展,这也是预防老人抑郁症的方法。

  4、选看电视风光片、音乐片和喜剧片:有条件的可参加一些老年社会活动,结交朋友,调节情绪。每天都应安排一段时间的户外活动。注意气候变化,积极预防躯体并发症。

  抑郁症是老年人普遍存在的问题,与多方面因素有关,其中一个因素就与房屋大小有关。欧美国家的老人会进行招租别他人同住,也会将多余空间利用起来办聚会等,总之将居住空间缩小可以避免抑郁情绪。

编辑:游金地
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   抑郁 | 老人 |
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